#170 ~学习放松~

今天。。。咦？应该说是昨天，因为已经是午夜一点多了，和美珍聊完后，心情轻松许多，我应该要好好控制自己的情绪，坏情绪只会不断地影响自己，影响别人，相同的，好的情绪也一样。所以，聪明的人都知道要如何选择，只是有时候的我们，很容易迷失自己，失去方向。。。

原来在我情绪很糟的同时，美珍也好不到哪里去。现在她克服了，我也要好好加油，努力的克服任何的坏情绪。其实美珍说的，和我所读的都很相同，可能是多了一份关心和友情，就变得不一样了。

我一定要战胜心魔，打败那可恶的ID，找回原本那开朗的自己，虽然可能很不容易，但是如果我不踏出第一步的话，我将会一直堕入无底的黑洞里。

大家在这段时间都很大压力，我们大家一起努力吧！！！来来来，一起深呼吸，用力的深呼吸~~~~

#169 ~压力好大~

这个学期开始到现在，我都过得不是很快乐，脑袋不断的出现irrational thoughts，课业也堆积如山，考试又要到了，笑容在我脸上渐渐的消失而去。

讨厌这样的自己，必须用REBT尽快治疗自己，好让不快乐的思想通通离我而去。

这个星期将会是我在这个学期第一次没有回家，因为下个拜一就是Mid Term Test了，必须开始提起劲来，努力的好好应付每一样事情。让自己忙碌或许可以让我忘记悲伤吧。

哟哟。。。动起来吧！！！！！